赤鬼青鬼

まったり日々の出来事などを綴ります

葉酸を効率的に摂取するには

今まで栄養のことをあまり考えなかった人でも、妊娠すればいろいろと気になるのではないでしょうか。妊婦が摂取しなければならない栄養といえば、真っ先に思い浮かぶのは葉酸です。これは厚生労働省からも、妊婦が摂取すべき栄養として推奨されているので、知っている人も多いのではないでしょうか。さてその葉酸を、効率的に摂取するにはどうすればいいのでしょうか。葉酸というのはビタミンＢ群の仲間なので、いろいろな野菜に含まれています。中でもホウレンソウなどが、含有量が多い野菜のひとつです。それでは毎日、ホウレンソウをたくさん食べていれば、葉酸が摂取できるのかというと、ここで一つ大きな問題があります。ホウレンソウはシュウ酸が多く含まれているので、下茹でしなければなりませんが、この時多くの栄養が失われてしまいます。特に葉酸は水溶性のビタミンなので、下茹でした時に失われてしまう分が多いのです。他の野菜でも同じで、特に水溶性のビタミンは、効率よく摂取するのが難しいのです。そんな時に便利なのが、ベルタ葉酸サプリのようなサプリメントなのです。ベルタ葉酸サプリは、吸収率の高い葉酸を使用しているので、野菜で摂取するよりも効率的に葉酸を摂取できます。

ニホンシカが増え続けている

最近ニホンシカなどの獣害が、深刻になってきていますが、今ニホンシカは、年々増え続けているそうです。ニホンシカが増え続けているんいは、きちんと理由があって、狩猟人口が減りつずけているからなのです。ニホンシカの増える量に対して、捕獲する量が追いついていかないのですね。このまま行くと１０年後には、ニホンシカの生息数は４００万等以上になるという予測も出ています。毎年ニホンシカによる農作物の被害は、何十億円という規模で発生しているのです。これが今後は、さらに深刻になっていく可能性があるのです。この問題は地方においてはかなり深刻な問題で、ただでさえ人たちは若い人たちは、都市部へと出て行ってしまい、人口はどんどん減っているので、その中で狩猟の後継者を確保するというのは、とても難しい問題なのですね。今後高齢化によって、狩猟の人口は減ってくることを考えると、さらに被害が拡大する可能性も大きいのです。

カリフォルニアは水不足

アメリカのカリフォルニア州では、水不足が続いているそうです。カリフォルニアは毎年のように、水不足は深刻になってますよね。遠いアメリカの話だからといって、私たち日本人に無関係かというと、かならずしもそうではなさそうです。カリフォルニアの水不足によって、現地で取れる野菜やフルーツなどの栽培に影響出ると、農作物が高騰する懸念があるからです。特に影響があると言われているのは、ワインの輸出に関してです。日本でもカリフォルニアからは、ワインを輸入しているので、ワインの値上がりは避けられないでしょう。　１部の商品が値上がりすると、その影響はその他の商品にも波及する事があるので、気をつけなければなりません。ともとカリフォルニア州は、砂漠地帯であり、水不足は慢性化していますよね。カリフォルニア州では、節水のための法律の整備されており、州単位で水の節約をする努力を行っているようです。地球の温暖化も加速していくのか、今後水不足はますます深刻になってきかもしれませんね。

家庭内で一番多い死因

人間は１００％死ぬ動物ですから、自分が住んでいる自宅で死ぬケースと言うのは、かなり多いのです。それで家庭内で死ぬ場合の、一番多い死因とは何か知っていますか。実は家庭内で一番多い死因は溺死なんです。家の中で溺死できる場所といえば、お風呂しかありませんよね。実は入浴中に溺死する事故とかが、一番多いんですよね。まずお風呂というのは、必然的に体温が上がる場所ですから、それに伴う体調変化というのがあります。更に湯船に浸かった状態では、水圧によって体が圧迫されている状態になります。湯船に使っている状態と、そこから出た状態では温度と水圧のダブルの状態変化があるわけです。更に多いのは、湯船で寝てしまうという事故です。これは血圧との関係もありますが、ほとんどの場合血流不足による貧血になっているのだそうです。つまり眠いというよりは、意識が薄れていると言ったほうが近いでしょう。これを放ってくと、意識を失ってそのまま溺死してしまうのです。特に長湯すると起こりやすい現象なので、ほどほどにしたいものです。

３Dプリンターでクルマが作れる時代に

３Dプリンターで、クルマが作れる時代になったんですね。実はすでにこのクルマが、アメリカのベンチャー企業が販売するところまで来ているようです。早ければ、今年中にも販売されるのではないかと、言われています。３Ｄプリンターでクルマを作るメリットは、コストの安さと作成時間の短縮でしょう。さらに言えば、今までの作り方よりも、より複雑な形も作ることができるとあって、メリットだらけなんですね。しかし何かあった場合に、直接命に係るものですから、安全性は大丈夫なのかというところが、一番気になりますね。少なくとも、私は乗りたくはないですね。しばらく様子を見てみないと、怖くてとても乗れません。

布団のダニを駆除するには

布団のダニを駆除するには、何が一番効果的なんでしょうか。昔であれば、布団を日光に干すという選択肢しかなかったようですが、今の時代には様々なハイテク機器がありますよね。まず天日干しですが、これはあまり効果がないってい話です。ダニが布団の裏側に移動してしまうので、ほとんどのダニは生き残ってしまうそうです。そこで最近気になるのは、レイコップとかの布団専用のクリーナーですよね。紫外線を当てているので、ダニをきちんと死滅させてくれるような気がします。しかしダイソンから販売される奴も、気になります。吸引力ならダイソンがナンバーワンでしょう。あの強力な吸引力があれば、ダニを根こそぎ吸い取ってくれそうな気がします。いろいろあって、何を買ったらいいのか、迷ってしまいます。

巨大ウナギ

ウナギって、どれくらい大きくなるか知ってますか。私達が普段見ているウナギは、だいたい数十センチくらいのものですよね。まあ大きくなリすぎると不味くなてしまうので、だいたい小さいうちに食べてしまうのですよね。でもきちんと大きくなるまで育てれば、１メートルを超えるものも出てくるようです。しかし体長が１メートルもあるようなウナギは、ちょっと気持ち悪いですね。そんな巨大ウナギを生で見たい人には、アクアマリンふくしまがオススメです。いまアクアマリンふくしまに行くと、体長１メートルの巨大ウナギが展示されているそうです。こんなウナギは、滅多に見れる機会がないかもしれません。